Agenda +60

🍂 Agenda +60 – Tardor 2025 🍂

Activitats per a joves i grans de 60 anys o més
📍 A Cal Frarés – Sant Martí de Tous
📅 Setembre – Desembre 2025

Amb la tornada del bon ritme després de l’estiu, us presentem amb molta il·lusió l’Agenda +60! Un programa farcit de propostes diverses, dinàmiques i saludables, pensades perquè pugueu viure amb intensitat, alegria i ganes de compartir. 💬💃👟

La solitud no ha de formar part del dia a dia. Riure, ballar, aprendre, caminar... Aquesta tardor, el més important sou vosaltres. Veniu, participeu, compartiu i cuideu-vos!

---

🧘‍♀️ Gimnàstica – EVC (Entrenament Variat Conscient)

Moviment conscient per millorar la salut física, mental i emocional.
👩‍🏫 A càrrec d’Estela Garcia
💶 Sense cost
📆 Divendres, de 16:30 a 18 h
🗓 A partir del 19 de setembre

---

🧠 Taller d’estimulació cognitiva

Activitats per exercitar la ment, fer memòria i treballar en equip tot divertint-nos.
👩‍🏫 A càrrec de Marta Brufau
💶 15 €/mes amb carnetGRANdetous | 20 € sense
📆 Dijous, de 10 a 12 h
🗓 A partir del 18 de setembre

---

🚶‍♀️ Sortim a caminar!

Passejades pel fantàstic entorn natural del poble, socialitzant i fent salut.
👩‍🏫 A càrrec d’Úrsula Garcia
💶 Sense cost
📆 Dimecres, de 10:30 a 11:30 h
🗓 A partir del 17 de setembre

---

📱 Jocs de taula i taller de mòbil

Juguem i aprenem plegats! Resolem dubtes sobre el mòbil i ampliem coneixements.
👩‍🏫 A càrrec d’Úrsula Garcia
💶 Sense cost
📆 Dijous, d’11:30 a 12:30 h
🗓 A partir del 18 de setembre

---

🤠 Country

Balls en línia amb música country, adaptats a totes les capacitats.
👩‍🏫 A càrrec de Fina Domènech
💶 Sense cost
📆 Dimarts, de 16 a 17 h
🗓 A partir del 16 de setembre

---

🧵 Fil i agulla

Espai per relaxar-se i concentrar-se fent costura, punt, ganxet o patchwork.
👩‍🏫 A càrrec de Dolors i Esther Moreno
💶 Sense cost
📆 Dilluns, de 15 a 17 h
🗓 A partir del 15 de setembre

---

📜 Paper manufacturat

Taller creatiu de paper fet a mà a partir de paper reciclat, amb tècniques artesanals.
👩‍🏫 A càrrec de M. A. Marilú Martínez-Ruiz
💶 35 € amb carnetGRANdetous | 40 € sense
📆 Dimecres, de 10 a 12 h
🗓 Del 1 al 29 d’octubre

---

💬 Salut i autocura emocional

Trobades setmanals per cuidar la salut emocional, segons el ritme de les estacions.
👩‍🏫 A càrrec de Glòria Regordosa
💶 25 €/mes amb carnetGRANdetous | 30 € sense
📆 Dilluns o divendres, de 10:30 a 11:30 h
🗓 A partir del 15 de setembre

---

🧩 Tardes al casal

Gaudeix de tardes amb jocs, lectura, dibuix, conversa... i berenars especials!
📆 De dilluns a divendres, de 16 a 20 h
📍 A Cal Frarés
💶 Sense cost

---

🚌 Excursió a Besalú i Banyoles

Visita guiada al Besalú medieval i passeig en barca per Banyoles.
📆 30 de setembre (dins els actes de la setmanaGRANdetous)
💶 65 € amb carnetGRANdetous | 74 € sense
📌 Inscripcions abans del 15 de setembre
ℹ️ Més detalls al programa de mà de la setmanaGRANdetous

---

🪪 Coneixes el Carnet GRAN de Tous?

🎁 Gratuït per a majors de 65 anys (o 60 si ets pensionista o jubilat) empadronats a Tous
📍 Vine a l’Ajuntament amb el teu DNI

Avantatges:

• Piscina municipal gratuïta 🏊‍♀️
• Descomptes en activitats culturals i excursions 🎭
• 10% en el Festival de Llegendes 🧙‍♂️
• I altres que s’aniran anunciant!

---

📋 Inscripcions i pagaments:
✔️ A Cal Frarés (de 16 a 20 h)
✔️ A l’Ajuntament (en horari d’atenció al públic)

💻 També disponible servei d’assessorament per a tràmits digitals
📞 93 809 60 02
📧 st.martitous@diba.cat

---

👉 Animeu-vos a participar-hi!
🌟 Teniu molt a aportar i molt per viure!

#Agenda60 #GentGranActiva #SantMartíDeTous #SalutComunitària #TardorAmbEnergia #CarnetGRANdetous #EnvellimentActiu 🍁👟🧠💬🧵🎶