Agenda +60

Agenda d’Activitats +60 (febrer–juny 2026)

Us presentem la nova Agenda d’Activitats +60, pensada per fomentar el benestar, la participació i la vida activa dins del nostre municipi. Aquesta edició arriba carregada de propostes variades, socials i lúdiques, però amb un èmfasi especial en l’activitat física i la salut, donat que aquesta agenda s’emmarca dins el Pla de Salut Comunitària de Tous.

Com a gran novetat, s’amplia l’oferta d’activitats esportives, dissenyades per ajudar-vos a mantenir-vos en forma, actius i amb energia, sempre en un ambient segur i agradable. Trobareu opcions per millorar la mobilitat, la força, l’equilibri i el benestar general, adaptades a diferents nivells i ritmes.

Informació pràctica

Vine a Cal Frarés quan vulguis!
A gaudir d’una tarda de jocs de taula, dibuix, converses, lectura, o el que tu prefereixis. Estaràs ben atès i passaràs una tarda fantàstica i en bona companyia. A més, celebrarem les dates més assenyalades de l’any amb un bon berenar!!!

Inscripcions i pagament:
Totes les activitats es realitzaran a Cal Frarés, on també hi podeu fer les inscripcions i el pagament de les mateixes, en horari de 16 a 20 h.

Excursions:
Les excursions s’anunciaran properament per iTous... estigueu a l’aguait!

Més informació:
93 809 60 02 – st.martitous@tous.cat

Calendari d’activitats (ordre cronològic)

Gener 2026

Dimecres 28 de gener, 17.00 h — Taller de Benestar emocional II
Repàs de salut i benestar emocional, emocions i sentiments, medicació, demència i Alzheimer, i com afrontar-ho (persona afectada i entorn).
A càrrec de Ramon Creus. Sense cost.

Febrer 2026

Dilluns (tots els dilluns de febrer), 11.00–12.00 h — Jocs psicomotrius
Activitat física + estimulació cognitiva per millorar la qualitat de vida en edat madura.
A càrrec de Marga Riera. Sense cost.

Dimecres (tots els dimecres de febrer), 11.00–12.00 h — Teràpia del riure
Beneficis fisiològics i psíquics; alleugeriment de tensions físiques i emocionals; ambient d’harmonia i benestar.
A càrrec de Marga Riera. 20€ (4 sessions) amb carnetGRANdetous / 25€ sense. Mínim 5 persones.

De febrer a juny — Marxa Nòrdica: salut, moviment i comunitat (setmanal)
Dimarts, 10.00–12.00 h — Activitat completa, apta per a totes les edats; millora salut cardiovascular, musculatura i redueix l’estrès.
A càrrec d’Isidre Tort (acreditat per la INWA). 15€ mensuals (inclou assegurança anual gestionada per UECANOIA).

De febrer a juny — Salut i autocura emocional (setmanal)
Divendres, 10.00–11.00 h — Autoconeixement, eines per prendre millors decisions i resoldre conflictes, i activitats de relaxació.
A càrrec de Glòria Regordosa (679 566 975). 25€ mensuals.

Març 2026

Dilluns (tots els dilluns de març), 11.00–12.00 h — Gimnàstica de mans
Millorar flexibilitat i força amb pilotes, paper pinotxo, gomes, etc.
A càrrec de Marga Riera. Sense cost.

Dimecres (tots els dimecres de març), 11.00–12.00 h — Dinàmica de grups
Aprenentatge vivencial participatiu per aprofundir en les relacions humanes.
A càrrec de Marga Riera. 20€ (4 sessions) amb carnet / 25€ sense. Mínim 5 persones.

Febrer – juny 2026 (activitats continuades fins a data de finalització)

Dimecres, 10.30–11.30 h — Sortim a caminar! (fins el 17 de juny)
Passejades per l’entorn natural del poble mentre ens relacionem amb veïns i veïnes.
A càrrec d’Úrsula Garcia. Sense cost. No cal apuntar-se amb antelació.

Dijous, 10.00–12.00 h — Taller d’estimulació cognitiva (fins el 18 de juny)
Activitats diverses i divertides per exercitar la capacitat cognitiva i mental, participant i treballant en equip.
A càrrec de Marta Brufau. 15€ mensuals amb carnetGRANdetous / 20€ sense.

Divendres, 16.30–18.00 h — Gimnàstica EVC (Entrenament Variat Conscient) (fins el 19 de juny)
Gimnàstica i moviment conscient per millorar salut física, mental i emocional, i gaudir d’un envelliment actiu i saludable.
A càrrec d’Estela Garcia. Sense cost. Places limitades.

Dijous, 11.30–12.30 h — Jocs de taula i taller de mòbil (fins el 25 de juny)
Jocs de taula i suport per familiaritzar-se amb el telèfon mòbil: resoldre dubtes i ampliar coneixements.
A càrrec d’Úrsula Garcia. Sense cost. No cal apuntar-se amb antelació.

Dilluns, 15.00–17.00 h — Fil i agulla
Estona de relaxació i concentració: ganxet, punt de mig, costura a mà o màquina, patchwork… compartir experiències.
A càrrec de Dolors i Esther Moreno. Sense cost.

Regidoria

Regidoria d’Igualtat, Benestar Social, Gent Gran i Joventut